QIGONG & TAI CHI KLASSEN

Herzlich Willkommen bei Tai Chi Matrix! 

Montag 9 -10.15 Uhr

Qigong & Heiltöne mit den Jahreszeiten

Gruppe in Schöneberg, fortlaufend

Ort: O • YOGA, Gleditscherstr. 37, 10781 Berlin

Qigong sind fliessende, langsame Bewegungen die Du mit deiner tiefen Atmung verbindest. Dabei werden innere energetische Blockaden sanft lösen und somit kann ein Selbstheilungsprozeß aktiviert werden. Meditation und Heiltöne helfen zusätzlich die Balance zwischen deinem Köper, Geist und deiner Seele herzustellen, über eine subtiliere Wahrnehmung.

Die Übungen sind zu den Jahreszeiten abgestimmt, damit sie dir mehr Harmonie und Klarheit bringen, und deine Gesundheit stärken. Du erlernst im Unterricht mehrere Grundtechniken und Haltungen, die für eine effektive Wirkung im Qigong wichtig sind.

Preis Qigong Kurs

Probestunde 10 €* 

Drop In für Gäste 15 €* / 13 €* ermässigt

5er Karte 70 €* / 60 €* ermässigt (6 Wochen gültig)

10er Karte 130 €* / 110 €* ermässigt (12 Wochen gültig)

Anmeldung & Info: taichimatrix@gmail.com,  Tel 030 9190 0844

USC Mitglieder M/L. Bitte vor dem Kurstag und vor dem Wochenende anmelden!

Montag 10.30 - 11.45 Uhr  Beginn 3. September 2018! 

Tai Chi für Anfänger, Yang-Stil

Gruppe in Schöneberg, fortlaufend

Ort: O • YOGA, Gleditscherstr. 37, 10781 Berlin

In diesem fortlaufenden Tai Chi Kurs erlernst du Schritt für Schritt die

60 Bewegungen der Tai Chi Yang Form von Grossmeister William C.C. Chen. Mit dem Erlernen wirst du deine Körpermechanik und deine geistige Wahrnehmung neu entwickeln, die dich innerlich stabilisieren, zur Entspannung, und näher zu deinem inneren Potenzialen bringen. Der Lebensfluss, das Qi wird im Tai Chi aktiviert immer in der Verbindung zu deinem Zenter und deiner Verankerung.

Diese Tai Chi Form trägt in sich alle Prinzipien für die effektive Anwendung als Selbstverteidigungskunst.

Preis Tai Chi Kurs

Probestunde 10 €* 

Drop In für Gäste 15 €* / 13 €* ermässigt

5er Karte 70 €* / 60 €* ermässigt (6 Wochen gültig)

10er Karte 130 €* / 110 €* ermässigt (12 Wochen gültig)

Anmeldung & Info: taichimatrix@gmail.com,  Tel 030 9190 0844

USC Mitglieder L. Bitte vor dem Kurstag und vor dem Wochenende anmelden!

Mittwoch 10 - 11 Uhr 

Tai Chi für Anfänger, Yang-Stil

Gruppe in Steglitz, fortlaufend

Erlerne die den ersten 20 Bewegungen der Tai Chi Yang Form des Großmeister William C.C. Chen, weltbekannt wegen seiner effektiven Anwendung als Selbstverteidigungskunst. 

Deen Fitness Club, Rheinstr. 45, 12161 Berlin, Tel. 030.8512.211

Monatliche Mitgliedsschaft, Information: Tel. 030.8512.211

Mittwoch 12 Uhr 

Qigong & Tai Chi für Firmen, S-CAPE

Geschlossene Gruppe, in Englisch 

Donnerstag 9 -10 Uhr

Qigong in den Jahreszeiten

Gruppe in Steglitz, fortlaufend

Deen Fitness Club, Rheinstr. 45, 12161 Berlin, Tel. 030.8512.211

Monatliche Mitgliedsschaft, Information: Tel. 030.8512.211

Donnerstag 9 -10.15 Uhr ab 6. September 2018

Qigong & Chakra Meditation mit den Jahreszeiten

Gruppe in Schöneberg, fortlaufend

Ort: O • YOGA, Gleditscherstr. 37, 10781 Berlin

Qigong sind fliessende, langsame Bewegungen die mit einer tiefen Atmung verbunden sind. Diese können deine innere energetische Blockaden sanft lösen, und einen Selbstheilungsprozeß aktivieren. Du lernst im Unterricht Grundtechniken und Haltungen, die für eine effektive Wirkung im Qigong wichtig sind.

Du wirst durch Qigong Üben lernen, welche Meridiane, Köperteile und Organge du gezielt akitivieren kannst. Mit angeleiteten Chakra Meditationen gehst du in eine tiefere Verbindungen deinen "Energiequellen", um deren Bedeutungen und Kraftpotenziale in den Fluss zu bringen.

Preis Qigong Kurs

Probestunde 10 €* 

Drop In für Gäste 15 €* / 13 €* ermässigt

5er Karte 70 €* / 60 €* ermässigt (6 Wochen gültig)

10er Karte 130 €* / 110 €* ermässigt (12 Wochen gültig)

Anmeldung & Info: taichimatrix@gmail.com,  Tel 030 9190 0844

USC Mitglieder M/L. Bitte vor dem Kurstag rechtzeitig anmelden!

Schließzeiten richten sich nach den Schulferien und Feiertagen. 

Sie werden rechtzeitig im Unterricht angekündigt.

Workshop Tibetanische Yoga & Heillaute

Diese Intensiv Workshops von jeweils 2 Stunden finden über das Jahr verteilt statt.

Als Teilnehmer hast du die Möglichkeit mit diesen Techniken, die 5 "Tsa Lung" und 5 Kriegerlauten, in die Bön-Kultur einzutauchen, und ihre kraftvolle heilende Wirkung direkt zu erfahren. Mein Lehrer Tenzin Wangyl Rinpoche schrieb folgende Erklärungen zu diesen zwei Praktiken:

Die Tsa-Lung-Praxis

Das Ziel dieser Meditation ist zu lernen, in einem klaren, offenen Bewusstsein fortwährend innezuhalten. Du kannst diese Fähigkeit entwickeln und vergrössern, dich mit diesen natürlichen und freudvollen Zustand zu verbinden, in ihm zu verweilen, indem Du körperliche Ablenkungen, emotionale Blockaden, energetische oder mentale Störungen oder andere Hindernisse durch deine Praxis linderst.

Die fünf TSA-Lungen Übung kann Schritt für Schritt diese Hindernisse erkennen und beseitigen. 

Diese leicht durchzuführenden, aber kraftvollen Übungen können nicht nur als Vorstufe zu anderen Meditationspraktiken dienen, sondern auch als primäre Übung, um die Erfahrung von offenem Gewahrsein im täglichen Leben zu verbessern. 

Sie können dir dabei helfen:

Grössere Hindernisse zu klären, wie solche, die Krankheiten oder starke negative Emotionen verursachen.

Den Impuls zu vermindern und zu klären, der düstere Gedanken antreibt.

Subtile Hindernisse, die deine Fähigkeit stören, deinen eigenen natürlichen Geist zu erkennen und in ihn verweilen zu können.

Im tibetischen bedeutet “tsa” Kanal und “lung” vitaler Atem oder Wind (Prana, Qi). Indem Du den Fokus auf den Geist, auf die Atmung und der physischen Bewegungen zusammenbringst, öffnest Du in jeder  der 5 “ Tsa Lung” Übungen, bestimmte Chakren, oder energetische Zentren im Körper. Und beseitigst damit die Hindernisse, die dich stören und daran hindern, den reinen und offenen Raum deines Seins zu erkennen. Dieser reine und offene Raum ist die Quelle aller positiven Eigenschaften.

Die Fünf-Krieger-Silben Praxis

Die Fünf-Krieger-Silbenpraxis beruht auf der Kraft des Klangs, um körperliche Krankheiten zu heilen, psychologische und energetische Störungen zu beseitigen und den spirituellen Praktiker darin zu unterstützen, mit klarem und offenem Bewusstsein zu leben.

Mit diesen Übung lernst Du folgendes:

• Identifiziere negative Muster und Hindernisse in deinem Körper, Atem und Geist

• Entferne diese Hindernisse

• Kultiviere und manifestiere positive Eigenschaften im täglichen Leben

Mit deinen Geist ausgeführt und getragen von einer feinen Atemung durch die Kanäle und Chakren deines Körpers, hilft die Kraft des Klanges, positive Eigenschaften wie Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut in dir aufzuwecken.

Mit diesen fünf heiligen und kraftvollen Klängen, die als Fünf-Krieger-Silben bekannt sind, kannst du dein Leben transformieren und einen klaren Weg erkennen, der mit einer Offenheit beginnt, und zu einer spontanen lebensbejahenden Verbesserung führen kann.

Tibetische Klangheilung

Seit alten Zeiten haben meditative Praktiken aus einer Vielzahl von spirituellen Traditionen den Klang und seine Schwingung als ein wesentliches Werkzeug zur Heilung benutzt. Durch das Singen und Chanten heiliger Silben und Mantras können spirituelle Praktizierende, Heiler und Laien die Harmonie in einer Reihe von physischen, emotionalen, psychologischen und spirituellen Dimensionen reinigen und wiederherstellen. Geführt vom Geist und getragen vom Atem durch subtile Kanäle, öffnet die Kraft des Klangs das Potential, Krankheiten zu heilen und energetische Störungen aufzulösen.

Die tibetische Bön- buddhistische Tradition ist eine der ältesten und noch ungebrochenen Linien der Weisheit, um den Klang für das Wohlergehen seiner Praktizierenden zu nutzen. Das Wissen, wie man tibetische Silben singen und chanten kann, um ihr Heilungspotential zu aktivieren, ist in einer Reihe von Bön-Texten enthalten, einschließlich der verehrten Mutter Tantra (Ma Gyud).

Nächster WORKSHOP

Tibetanisches Yoga & 5 Kriegersilben

Samstag, 8. September 2018, 16 - 18 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37 10781 Berlin

TAI CHI KURS für Anfänger                                    Ab Montag, 3. September 2018, 10.30 - 11.45 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37 10781 Berlin

Dieser Kurs fällt aus!

Regelmässiger Tai Chi Kurs, Beginn ab Montag 3. September, 10.30 Uhr

INTENSIV SOMMER TAI CHI für Einsteiger

Ab Montag, 25. Juni 2018, 10.30 - 11.45 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37 10781 Berlin

WORKSHOP Tibetanische Meditation & Heilsilben

Samstag, 23. Juni 2018, 17 - 19 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37 10781 Berlin

6. Tai Chi & Qigong Welttag 2018 in Berlin

Samstag, 28. April 2018, ab 14.30

Park am Gleisdreieck, Kreuzberger Wiese

Presentiert von Tai Chi Matrix & Cen Tai Chi Association

Liebe Tai-Chi und Qi-Gong Freunde,

LJCTA und Tai Chi Matrix laden Euch zum gemeinsamen Üben und feiern des Welt Tai-Chi und Qi-Gong Tags ein — Vorführungen zum Mitmachen und Wohlfühlen für alle! Bringt Eure Familie ud Freunde mit! Kostenfrei für alle!

Wir wollen das Bewusstsein für die Gemeinsamkeiten aller Schulen und Übungsrichtungen beim Tai-Chi und Qi-Gong in familiärer Atmosphäre feiern und so gemeinsam einen Beitrag zum Welt Tai-Chi und Qi-Gong Tag geben.

Der World Tai Chi & Qigong Day ist ein Zusammenkommen um zusammen zu praktizieren, zu teilen, sich kennenzulernen und gute Energien zu aktivieren. Die Intention ist Tai Chi, Qigong und Pushing Hands einer grösseren Gruppe zugänglich zu machen mit leichten Übungen. Außerdem denken wir, dass es schön ist wenn sich Tai Chi Lehrer aus Berlin, dem Umland, Deutschland und der Welt zusammentun, und an diesem Tag etwas zusammen unternehmen mit dem Bewusstsein sich der Tai-Chi Familie weltweit anzuschließen.

Wir freuen uns auf eine friedliche und harmonische Veranstaltung zusammen mit Euch!

WORKSHOP Tai Chi zum Kennenlernen

Sonntag, 3. März 2018, 14 - 17 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37 10781 Berlin

WORKSHOP Tibetanisches Yoga & Heillaute

Sonntag, 4. März 2018, 13 - 15 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37  10781 Berlin

WORKSHOP Happy Neujahrspecial Meditation!

Montag, 1. Januar 2018, 11 Uhr    Treffen findet statt!

O • YOGA  Gleditscherstr. 37  10781 Berlin

SCHNUPPERTAG Einladung ins O•YOGA

Samstag, 2. Dezember 2017, 11 Uhr

O • YOGA  Gleditscherstr. 37  10781 Berlin

TAG DER OFFENEN TÜR "Lichter in Schöneberg"

Zur inneren Balance finden mit Qigong und Tai Chi

Sonntag 12. November 2017, 14 - 15.30 Uhr

Kabbalah Center, Haupstr.27, 10827 Berlin.                                                     

Erlebe mit Qigong und Tai Chi Bewegungen den inneren Raum der Ruhe und Zentriertheit, die

Aktivierung neuer Lebensenergien zur Selbstheilung und inneren Stärke.

Wie Qigong und Tai Chi Chuan zur inneren Balance führen

Qigong und Tai Chi haben gemeinsam die langsame, fliessende Ausführung der Bewegungen, verbunden mit einer tiefen regelmässigen Atmung. So kann unser Geist (Shen) sich durch die Atmung beruhigen, unsere emotionalen Blockaden können sich mit dem entstehenden Energiefluss von Bewegung und Atmung lösen. Geist und Atmung können sich somit verbinden und eine gefühlte und pyhsische innere Balance herstellen.

Qigong und Tai Chi unterscheiden sich in ihrer Anwendung: Qigong kann gezielt für unsere Selbstheilung eingesetzt werde, Tai Chi dagegen als effektive Selbstverteidigungskunst.                                               

                                                                                                                           Parichard Holm

 Foto: Graftlab.com

WORKSHOP Qigong

"Fundamentale energetische Basis im Qigong"

Montag, 30 Oktober 2017, 11.30 - 13.30 Uhr

Deen Fitness Club, Rheinstr. 45, 12161 Berlin, Tel. 030.8512.211

Teil I

Die Teilnehmer erlernen  den “Kleinen energetischen Kreislauf”, 12 Energietore auf den Haputmeridianen “Ren-Mai” und “Du-Mai”. Sie lokalisieren diese durch ihre Atmung und Konzentration und stellen somit einen energetischen inneren Kreislauf her.

Teil II

Die Teilnehmer erfahren die einzelnen Positionen ihrer Köperteile in der Standposition des Qigong, um inneres Qi -Energie fliessen lassen zu können.

Dazu erlernen sie zwei verschiedene Atemtechniken um sich mit der grössten Energiequelle dem “Unteren Dantien” zu verbinden und diese zu verstärken.

Teil III

Anwendung ihrer gewonnen Erkenntnisse (Atemtechnik und Körperhaltung) in ersten 6 Bewegungen der 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong, auch in der Form von Partnerübungen.

KURS Qigong am Montag Morgen

O • YOGA  Gleditscherstr. 37  10781 Berlin