Tai Chi Chuan bedeutet Meditation in Bewegung, und basiert auf dem Prinzip, “Das Weiche überwindet das Harte”. Das Zusammenspiel der Yin und Yang-Techniken in der Ausübung von Tai Chi Chuan hat seinen Ursprung in der Chinesischen Philosophie, erläutert durch das I-Ching (Buch der Wandlungen). Ursprünglich von der Chen Familie an die Yang-Familie weiter gelehrt und als strenges gehütetes Geheimnis seit Jahrhunderten gehalten, wurde Tai Chi Chuan zugänglich zu Beginn des 20. Jahrhunderts.

Tai Chi Chuan besteht aus einzelnen Positionen, die zu einer komplexen fliessenden Bewegungen zusammengesetzt werden, zur sogenannten " Tai Chi Form". Der Yang-Stil ist als die weichste Form aller inneren Kampfkünsten bekannt. Durch eine langsame und gleichmäßige Ausführung der Form, wird die Sensibilität und Steuerung der internen sowie externen Energie, potenziell erhöht. Die natürliche Folge ist Konzentration, genaue Körperkontrolle, und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Inhalte der Tai Chi Klassen und Workshops                          mit Sifu Parichard Holm

Tai Chi Chuan- Yang Kurz Form für Anfänger                             Diese Klasse konzentriert sich auf die weichste von allen inneren Kampfkünsten: Die Yang-Stil Kurzform von Grossmeister William C.C.Chen. Die Kurzform besteht aus 60 einzelnen Positionen.
                                                                              Refinement: Tai Chi Chuan- Yang Short Form                                  In dieser Klasse wird eine direkte und anregende Annäherung an die Prinzipien und die Dynamik von Yin und Yang und der Körper Mechanik gelehrt.

Tai Chi Chuan- Anwendung
                                                                        Tiefe Einblicke in die Grundlagen der Körper-Mechanik und die Anwendung der Form als eine meisterhafte Kunst der Selbstverteidigung.

Tai Chi Chuan- Yang Lange Form                                                           Diese Klasse lehrt die Traditionelle Yang Lange Form aus 128 Bewegungen zusammengesetzt. Durch die Erweiterung der Praxis Zeit wird es möglich, sich in einen tieferen meditativen Zustand zu versetzen.

Tai Chi Chuan- Yang Schwert Form                                                      Die Traditionelle Yang Schwert Form besteht aus 64 Bewegungen, in der das Schwert als energetische Verlängerung der Hand angewendet wird.

Tai Chi für Arthrose Level 1- Sun Form                                                 Tai Chi für Arthrose von Dr. Paul Lam wird von Arthrose Organisationen weltweit unterstützt. Die Tai Chi Form für Arthrose bietet ein sicheres und einfaches Lernen für Studenten an die Arthritis oder eine eingeschränkte Mobilität haben. Level 1 besteht aus 21 Bewegungen.

Tai Chi für Arthrose Level 2- Sun Form                                              Level 2 baut die 21 Bewegungen des Level 1 auf, das zu insgesamt 42 Bewegungen führt. Dieses ist ein außergewöhnliches Programm, integriert in unseren täglichen Aktivitäten, um chronischen Arthrose zu lindern.

Pushing Hands- Tui Shou                                                         Tai Chi Spieler aus allen Stilrichtungen sind eingeladen sich für einen spielerischen Austausch in Pushing Hands  zu begegnen, um unseren Gleichgewichtsinn, einen Energieaustausch und unsere Neutralisationsfähigkeiten zu trainieren. Einfache Einzelhand- und Doppelhand Übungen, spezielle Pushing Hands Anwendungen werden gelehrt um wirksam in Pushing Hands Fixed Steps zu verwenden.

Privater Unterricht                                                             Für alle Erfahrungsstufen: Tai Chi Kurz Form, Lang Form, Schwert Form, Anwendung, Pushing Hands, Tai Chi für Arthritis und Qi Realisierung.

"Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind bewusst langsam, so als ob es gar keine Bewegungen geben würde. Die verschiedenen Positionen sind Spiegelungen des innerer Energiefluss, geführt durch den Geist und dem Herzen. Die Prinzipien der Körpermechanik in Tai Chi Chuan sind universell für alle Menschen . Diese Grundsätze fördern gute Gesundheit und beleben unsere tägliche Aktivitäten. Es besteht kein Zweifel, dass sie Kampfkünstler helfen ihr Ziel in Geschwindigkeit und maximale Leistung zu erreichen. Daher ist Tai Chi Chuan ist eine der besten Chinesischen Kampfkünsten und ein Mittel zur Erlangung körperlichen Fitness für Jahrhunderte. "
Grandmaster William C. C. Chen

English

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan consists of single positions leading to a complex flow of movements constituting the so-called "form." The Yang Style is known as the softest of all internal martial arts. Through a slow and even flowing practice the sensibility of recognizing and controlling internal, as well as external energy, potentially increases. The natural result is acute concentration, keen body control, and the activation of self-healing forces.

Components of Tai Chi Classes and Workshops                   with Sifu Parichard Holm

Tai Chi Chuan- Yang Short Form for Beginners
                                This class focuses on the softest of all internal martial arts: The Yang-style short form of Grandmaster William C.C.Chen. The short form consists of 60 single positions.

Refinement: Tai Chi Chuan- Yang Short Form                                  In this class a direct and stimulating approach to the principles and dynamics of Yin and Yang and body mechanics will be taught.

Tai Chi Chuan- Application
                                                                          Deep insights into the principles of body-mechanics and the application of the form as a masterful art of self-defense.

Tai Chi Chuan- Yang Long Form                                                           This class teaches the traditional Yang Long Form, consisted of 128 movements. Through extending practice time it is possible to move into deeper meditative states.

Tai Chi Chuan- Yang Sword Form                                                      The Traditional Yang Sword Form consists of 64 movements where the sword is applied as an energetic extension of the hand.

Tai Chi for Arthritis Level 1- Sun Form                                                 Tai Chi for Arthritis by Dr. Paul Lam is supported by arthritis organizations worldwide.  The Tai Chi for Arthritis Form offers safe and easy learning for students who have arthritis or restricted mobility. Level 1 consists of 21 movements.

Tai Chi for Arthritis Level 2- Sun Form                                                Level 2 builds on the 21 movements of Level 1, resulting altogether to 42 movements. This is an exceptional program to incorporate into our daily activities to alleviate chronic arthritis.  

Pushing Hands- Tui Shou                                                       
Tai Chi players of all levels and styles are invited to encounter for a playful exchange of Pushing Hands to train your balance, energy exchange and neutralization skills. Basic single hand and double-hand exercises, specific Pushing Hands applications to use Pushing Hands effectively in fixed steps.    

Private Classes in Tai Chi                                                                           For all levels: Tai Chi Short Form, Long Form, Sword Form, Application, Pushing Hands, Tai Chi for Arthritis and Qi realization.

Tai Chi Handout for Beginners                                                                     Please drag, drop and print out each page.

"Tai Chi Chuan's movements are deliberately slow, as if there are no movements at all.  The different postures are reflections of internal energy flow directed by the mind and heart.  The principles of body mechanics used in Tai Chi Chuan are universal to all human beings. These principles promote good health and animate one's daily activities. There is no doubt that they help martial artists attain their goal of speed and maximum power. Therefore, Tai Chi Chuan has been one of the best Chinese martial arts, and a means of achieving physical fitness for centuries."                                                                                    Grandmaster William C.C.Chen

Tai Chi Matrix                                                                                      Sifu Parichard Holm • 10783 Berlin Schöneberg                                                                         • Phone: 0151-464-88884 • Email: infoparichardholm@gmail.com